Evite ganhar peso 15
As melhores músicas para manter-se em forma
Ah, o infame aumento de peso do início de faculdade. Os finalistas da secundária esperam que seja só um mito urbano e que o seu peso se mantenha como está mas, infelizmente, é uma situação bem real. Qualquer pessoa que tenha entrado numa cantina universitária vai dizer-lhe que existem muitas escolhas alimentares pouco saudáveis que podem levar a um aumento de peso.
A boa notícia é que pode evitar o aumento de peso do início de faculdade fazendo escolhas alimentares saudáveis: comer fruta em vez de batatas fritas, substituir as massas por salada e trocar um hambúrguer de fast food por frango grelhado e vegetais frescos. Mas não tenha medo, de vez em quando pode comer uma fatia de pizza!
Fazer exercício com regularidade também faz uma grande diferença.
Para o ajudar, existe uma lista de reprodução com as melhores músicas de treino, que o vão motivar a queimar calorias.
Quer esteja a correr, a levantar pesos ou a fazer uma festa espontânea no quarto, estas músicas vão dar-lhe a energia de que precisa!
1. Bruno Mars — “Treasure”
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2. Taylor Swift — “Bad Blood”
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3. Imagine Dragons — “I Bet My Life”
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4. Beyoncé — “Run The World (Girls)”
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5. Pharrell Williams — “Happy”
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6. Maroon 5 — “Sugar”
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7. Meghan Trainor — “All About That Bass”
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8. Zedd (ft. Selena Gomez) — “I Want You To Know”
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9. Katy Perry — “Roar”
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10. Ariana Grande (ft. Jessie J & Nicki Minaj) — “Bang Bang”
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Não há dúvida de que a música melhora o nosso desempenho durante o exercício. Para levar o exercício até ao próximo nível, veja o nosso Walkman® de alta resolução e descubra as suas músicas favoritas.